Bạn đã có bao giờ nghe tới cách ăn trứng gà để tăng cân hay chưa? Trứng gà không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, trứng gà còn là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn tăng cân một cách lành mạnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn […]
Category Archives: Tin Tức
31
Th5
Th5
Kìm bóp tay – dụng cụ tập luyện đơn giản mang lại bàn tay mạnh khỏe. Vậy cách sử dụng kìm bóp tay sao cho đúng và có những lợi ích gì bạn đã biết chưa? Hãy cùng khám phá và tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây của Gymer VN để có […]
23
Th5
Th5
Khi lần đầu đến phòng gym nhiều bạn sẽ lo lắng, bỡ ngỡ không biết nên bắt đầu từ đâu, cần chuẩn bị hay tập luyện như nào để đạt được kết quả như mong đợi. Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có thêm nhiều kiến thức bổ ích […]
22
Th5
Th5
Cách hít thở khi tập gym nói chung và cách hít thở khi tập tạ nói riêng giúp cải thiện sức khỏe một cách tích cực và gia tăng hiệu quả tập luyện. Tuy vậy, khi tập gym đa số mọi người lại thường hít thở theo bản năng chứ không tuân theo những quy […]
20
Th5
Th5
Hiện nay, Yoga và Gym là hai bộ môn thể dục được hầu hết mọi người yêu thích và tham gia tập luyện. Tuy nhiên, “có nên tập yoga và gym cùng lúc?” hay “tập cái nào thì dáng đẹp, giảm cân nhanh hơn?” – là thắc mắc chung của rất nhiều bạn trẻ ngày […]
18
Th5
Th5
Cơ bụng số 11 giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn, quyến rũ mà hầu hết chị em phụ nữ ao ước. Vậy bạn đã biết cơ bụng số 11 là gì và làm cách nào để sở hữu cơ bụng số 11 hiệu quả chưa? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài […]
17
Th5
Th5
Đối với những người vừa mới bắt đầu luyện tập, việc tìm hiểu về những những dụng cụ tập gym là vô cùng cần thiết. Trên thị trường hiện này, có nhiều loại dụng cụ tập gym và mỗi loại sẽ có tác dụng và chức năng lên các phần cơ khác nhau. Bài viết […]
15
Th5
Th5
Bạn đang tìm hiểu về thể hình và thắc mắc không biết Body Pump là gì hay người mới tập Body Pump như thế nào cho đúng cách? Trong bài viết này của Gymer VN, chúng tôi sẽ chia sẻ cũng như hướng dẫn cách tập hữu ích về Body Pump. Mời mọi người cùng […]
14
Th5
Th5
Hiện nay, tập gym đã trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người tập. Tuy nhiên, tại sao mới tập gym bị tăng cân là thắc mắc chung của không ít người mới bắt đầu. Bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ giúp bạn tìm hiểu […]
12
Th5
Th5
Hít xà đơn không còn là cái tên xa lạ trong giới gymer, đặc biệt là nam giới. Tuy vây, bạn đã biết cách hít xà đơn đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng cơ thể hay chưa? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới […]
- 1
- 2