Squat với tạ đơn là một trong các bài tập phổ biến mà hầu như giới gymer ai cũng biết đến và luyện tập hằng ngày. Không những giúp săn chắc vùng mông, đùi mà còn “đánh bay” lớp mỡ thừa cho cả nam và nữ. Thông qua bài viết hôm nay, Gymer VN sẽ […]
Squat với tạ đơn là một trong các bài tập phổ biến mà hầu như giới gymer ai cũng biết đến và luyện tập hằng ngày. Không những giúp săn chắc vùng mông, đùi mà còn “đánh bay” lớp mỡ thừa cho cả nam và nữ. Thông qua bài viết hôm nay, Gymer VN sẽ […]