Đối với những người vừa mới bắt đầu luyện tập, việc tìm hiểu về những những dụng cụ tập gym là vô cùng cần thiết. Trên thị trường hiện này, có nhiều loại dụng cụ tập gym và mỗi loại sẽ có tác dụng và chức năng lên các phần cơ khác nhau. Bài viết […]
Author Archives: Mai Hoa
17
Th5
Th5
Sở hữu phần thân dưới quyến rũ và săn chắc là mong ước của nhiều chị em khi tham gia tập gym. Vậy bạn đã biết những bài tập mông đùi nào là hiệu quả giúp cân đối hình thể hay chưa? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu […]
15
Th5
Th5
Bạn đang tìm hiểu về thể hình và thắc mắc không biết Body Pump là gì hay người mới tập Body Pump như thế nào cho đúng cách? Trong bài viết này của Gymer VN, chúng tôi sẽ chia sẻ cũng như hướng dẫn cách tập hữu ích về Body Pump. Mời mọi người cùng […]
15
Th5
Th5
Siết cơ là một trong những kỹ thuật hữu ích và phổ biến được nhiều Gymer quan tâm. Vậy nếu bạn đang thắc mắc không biết siết cơ là gì? Cách siết cơ giảm mỡ như nào cho hiệu quả nhất? Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu câu trả lời cho những vấn đề này […]
14
Th5
Th5
Hiện nay, tập gym đã trở nên vô cùng phổ biến và mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người tập. Tuy nhiên, tại sao mới tập gym bị tăng cân là thắc mắc chung của không ít người mới bắt đầu. Bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ giúp bạn tìm hiểu […]
13
Th5
Th5
Thực hiện đều đặn các bài tập vai thon gọn là chìa khóa giúp chị em phụ nữ có bờ vai mảnh mai, hấp dẫn, thu hút ánh nhìn. Hãy cùng Gymer VN theo dõi 6 bài tập dưới đây để bạn dễ dàng sở hữu đôi vai như ý muốn nhé! Top 6 Bài […]
12
Th5
Th5
Hít xà đơn không còn là cái tên xa lạ trong giới gymer, đặc biệt là nam giới. Tuy vây, bạn đã biết cách hít xà đơn đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng cơ thể hay chưa? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới […]
11
Th5
Th5
Với mục đích giảm mỡ và tăng cơ cho vùng mông hiệu quả nhất thì ngoài bài tập Squat, bạn không thể bỏ qua bài tập Hip Thrust thần thánh. Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết Hip Thrust là gì và cách tập Hip Thrust đúng cách là như thế nào? Hãy tham khảo ngay […]
10
Th5
Th5
Để có thể giải quyết tình trạng khó tăng cân, gầy yếu, bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ hướng dẫn sử dụng Muscle Mass Gainer mang lại cho bạn hiệu quả tối ưu nhất. Cũng như giải đáp các thắc mắc về những lợi ích xoay quanh sữa tăng cân Muscle Mass Gainer. […]
09
Th5
Th5
Whey Gold là thức uống luôn đồng hành cùng các gymer, đặc biệt là vận động viên trong mỗi lần tập luyện. Tuy nhiên, nếu biết cách dùng Whey Gold đúng thời điểm, đúng cách mới phát huy được hết công dụng cũng như lợi ích của loại thực phẩm bổ sung này. Trong bài viết […]