Squat với tạ đơn là một trong các bài tập phổ biến mà hầu như giới gymer ai cũng biết đến và luyện tập hằng ngày. Không những giúp săn chắc vùng mông, đùi mà còn “đánh bay” lớp mỡ thừa cho cả nam và nữ. Thông qua bài viết hôm nay, Gymer VN sẽ […]
27
Th4
Th4
Nhu cầu tập luyện thể hình của mọi người đang có xu hướng tăng dần. Tuy nhiên, bạn đang không biết lựa chọn phòng tập yoga gym Hải Châu Đà Nẵng ở đâu thì chất lượng và hiệu quả. Chính vì nhu cầu này, Gymer VN sẽ giới thiệu đến bạn các tiêu chí khi […]
26
Th4
Th4
Các bài tập gym thân dưới cho nữ giúp rèn luyện tăng cường cơ bắp cho phần hông, mông và chân trở nên cân đối và khỏe khoắn hơn. Mỗi cơ thể cần một nền tảng vững chắc và phần thân dưới góp phần đáng kể vào nền tảng đó. Đó là lý do vì sao chị […]
25
Th4
Th4
Body fit đối với dân gymer chính hiệu thì đây là cụm từ rất quen thuộc, tuy nhiên vẫn còn xa lạ với một số người mới. Bài viết này, Gymer VN sẽ giải đáp cho bạn biết được rõ body fit là gì? Một khi bạn hiểu rõ thuật ngữ này sẽ giúp cho quá trình tập […]
24
Th4
Th4
Không ít người hâm mộ thể thao mong muốn sở hữu cặp cổ chân to và săn chắc. Vậy cách làm cổ chân to hơn ngay tại nhà như thế nào để hiệu quả? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về đối tượng và các bài tập […]
23
Th4
Th4
Tập bụng trên thảm tập gym có tác dụng gì và các bài tập như thế nào cho hiệu quả khiến nhiều chị em không khỏi thắc mắc. Để có thể hiểu rõ hơn và sở hữu vóc dáng eo thon bụng nhỏ nhanh, hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây nhé! […]
22
Th4
Th4
Để có một phương pháp tập Gym hiệu quả thì việc lên lịch tập thể hình 6 buổi 1 tuần dành cho nam giới là vô cùng cần thiết. Trong bài viết hôm nay, Gymer VN sẽ giúp các bạn nam tìm hiểu các nguyên tắc cũng như các bài tập khi lên lịch tập […]
21
Th4
Th4
Hiện nay, các khóa học làm huấn luyện viên thể hình để có chứng chỉ được nhiều bạn trẻ quan tâm đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng có đủ điều kiện để trở thành một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu về khóa […]
20
Th4
Th4
Bạn không có thời gian để đến phòng tập gym và đang muốn tìm bài tập cơ bụng tại nhà cho nữ để tập thêm? Vậy bài viết dưới đây của Gymer Vn sẽ giải đáp các thắc mắc và giúp bạn sở hữu chiếc eo thon bụng phẳng tại nhà qua top 5 bài […]
19
Th4
Th4
Với cái tên PT gym đã không còn xa lạ gì trong giới thể dục thể thao. Tuy nhiên, nhiều người không khỏi thắc mắc liệu thuê PT tập gym giá bao nhiêu? Có lợi ích gì khi thuê PT gym? Chắc hẳn những ai đã hạ quyết tâm đi tập đều mong muốn có […]