Rule 1 vs Gold Standard là 2 sản phẩm Whey Protein hot nhất trên thị trường hiện nay. Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để so sánh và đánh giá hai sản phẩm này liệu có tốt như lời đồn cũng như tìm hiểu thêm các loại Whey Protein khác để […]
07
Th5
Th5
Bench Press chắc hẳn là bài tập quá quen thuộc với nhiều anh em trong giới gymer. Thế nhưng, liệu bạn đã tập Bench Press đúng cách hay chưa? Bài viết dưới đây của Gymer VN sẽ giới thiệu và hướng dẫn các bạn những thông tin cơ bản nhất về bài tập tăng sức […]
06
Th5
Th5
Những bài tập chân luôn là những thử thách mà bất cứ ai từ nam đến nữ khi tham gia cũng đều có cảm giác vừa lo lắng lại vừa muốn chinh phục. Bởi hầu hết những bài tập này không chỉ liên quan đến các nhóm cơ thân dưới mà còn tác dụng lên […]
05
Th5
Th5
Whey protein giá rẻ cho sinh viên luôn là vấn đề được quan tâm nhiều, đặc biệt là những người đang có kinh tế hạn chế. Hiểu được điều này, nhiều nhà sản xuất Whey hiện nay đã cố gắng tối ưu chi phí để tạo ra sản phẩm chất lượng tốt với mức giá […]
04
Th5
Th5
Tập cẳng tay với tạ đơn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng cầm nắm và sở hữu cánh tay cân đối, đầy nam tính. Tuy nhiên, bạn đã biết được vai trò và những bài tập như thế nào cho hiệu quả chưa? Hãy cùng Gymer VN tìm hiểu dưới […]
03
Th5
Th5
Khi tập Gym thì ngoài những bài tập chính như cơ ngực, cơ mông,… thì những bài tập cổ cũng không kém phần quan trọng. Trên thực tế, tập cổ giúp các phần cơ được cân xứng cũng như miễn nhiễm được nhiều chấn thương hơn. Cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây […]
02
Th5
Th5
Abs workout là thuật ngữ không còn xa lạ gì đối với những Gymer lâu năm, nhưng vẫn còn đôi chút khó hiểu với người mới. Vậy để tìm hiểu “Abs workout là gì?“, lợi ích và những bài tập liên quan, mời bạn cùng Gymer VN theo dõi bài viết sau đây để có […]
01
Th5
Th5
Đối với nhiều chị em, mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải. Sau đây, Gymer VN sẽ giới thiệu cho bạn top 6 bài tập bụng cho nữ tại phòng gym hiệu quả để có vòng eo lý tưởng, cơ bụng săn chắc khi luyện tập nhé! Lưu Ý Trước Khi Tập Bụng Khi […]
30
Th4
Th4
Nếu như chị em đang có ý định chuẩn bị đi tập gym nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Bài viết dưới đây, Gymer VN sẽ hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu với những kiến thức cơ bản về tác dụng của việc thực hiện theo sự hướng dẫn và các […]
29
Th4
Th4
Vòng 2 là cụm từ cơ bản, được sử dụng phổ biển và rộng rãi trong đời sống hằng ngày. Nhưng theo bạn thì vòng 2 bao nhiêu là chuẩn? Làm thế nào để xác định 3 vòng của cơ thể có đạt chuẩn hay không? Nếu bạn cũng đang có thắc mắc tương tự, […]