Squat với tạ đơn là một trong các bài tập phổ biến mà hầu như giới gymer ai cũng biết đến và luyện tập hằng ngày. Không những giúp săn chắc vùng mông, đùi mà còn “đánh bay” lớp mỡ thừa cho cả nam và nữ. Thông qua bài viết hôm nay, Gymer VN sẽ […]
Category Archives: Bài Tập
26
Th4
Th4
Các bài tập gym thân dưới cho nữ giúp rèn luyện tăng cường cơ bắp cho phần hông, mông và chân trở nên cân đối và khỏe khoắn hơn. Mỗi cơ thể cần một nền tảng vững chắc và phần thân dưới góp phần đáng kể vào nền tảng đó. Đó là lý do vì sao chị […]
24
Th4
Th4
Không ít người hâm mộ thể thao mong muốn sở hữu cặp cổ chân to và săn chắc. Vậy cách làm cổ chân to hơn ngay tại nhà như thế nào để hiệu quả? Hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về đối tượng và các bài tập […]
23
Th4
Th4
Tập bụng trên thảm tập gym có tác dụng gì và các bài tập như thế nào cho hiệu quả khiến nhiều chị em không khỏi thắc mắc. Để có thể hiểu rõ hơn và sở hữu vóc dáng eo thon bụng nhỏ nhanh, hãy cùng Gymer VN theo dõi bài viết dưới đây nhé! […]
20
Th4
Th4
Bạn không có thời gian để đến phòng tập gym và đang muốn tìm bài tập cơ bụng tại nhà cho nữ để tập thêm? Vậy bài viết dưới đây của Gymer Vn sẽ giải đáp các thắc mắc và giúp bạn sở hữu chiếc eo thon bụng phẳng tại nhà qua top 5 bài […]
- 1
- 2